可以吃一小点核桃，其实这个头发的颜色和我们的肾有一定的关系，所以，补肾可以使头发变黑。核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经，有补肾固精的作用、润肠通便的功效，所以，多吃核桃也可以让头发变黑。另外，还可以多吃黑豆、胡萝卜，对白发变黑都有一定的疗效。
熬夜有白头发该怎么补救？
以下是一些可以帮助您补救白发的方法：
1. 保持良好的睡眠：尽量保证每天有足够的睡眠时间，避免熬夜。
2. 多吃富含黑色素的食物：如黑豆、黑芝麻、黑木耳等，这些食物中含有大量的黑色素，可以帮助恢复头发的黑色。
3. 多吃富含维生素B12和叶酸的食物：这两种维生素可以促进头发的生长，例如牛肉、三文鱼、鸡蛋、菠菜等。
4. 使用染发剂：如果您已经有了很多白发，可以使用染发剂来遮盖它们。
如果熬夜的时候有白头发出来的话，我们一定要恢复自己休息，把自己的休息时间调整足够，按照正常的作息，这样子白头发会慢慢的变少，如果长此以往，熬夜下去，白头发会越来越多
熬夜有白头发可以通过调整睡眠来补救，熬夜长白头发是由于人在熬夜时，引起内分泌失调，此时容易导致头发毛囊中的黑色素减少分泌，则会长出白头发。可以通过调整生活习惯的方式逐渐恢复
黑豆怎么吃治白发？
黑豆有一定治疗白发的效果，黑豆的营养价值也是非常高的，黑豆的吃法也是分为好多种的。患者也可以多吃一些黑米，黑芝麻等等的食物，保持营养均衡，不要挑食，引起患者出现的白头发，可能是因为身体上缺乏的某种微量元素或者气血亏虚的原因造成的。
我是少年白发不是遗传性的，听说醋泡黑豆能治白发，具体怎么做呢？懂的人来帮帮我啊，广告靠边···
这个偏方很不可信，我用过但是没什么效果。我的白头发是有一年每天体力消耗很大，然后营养比较均衡，睡眠很好。白头发自然就消失了。建议不要心理压力过大，合理饮食，规律休息，心态平常就会好的。*****白头发转换,本版精华有专题,建议点开看看---->