何首乌150克，黑芝麻50克，桑椹子100克，万年青2片，白果30个，桔梗15克，共研细末，每日早饭后服10克，连服一个月，可长出黑发。
白发变黑法
煎桐木水经常洗头，白发自然会转黑，简便可行。
现在的孩子很早就有了白发，怎么样才能使白发尽快的变成黑发
以首乌水煎取汁加红枣6枚、黑芝麻、黑豆各30～60克、糯米100克熬成粥每日食用。外用75％的酒精100毫升，浸泡40克侧柏叶1周，以其药液擦头皮，每日2～3次；并以钝头宽齿梳梳理按摩头皮，每日5～10分钟。由于头部局部毛囊的活力需要全身均衡营养的支持，除了药物治疗外，还应注意养成坐卧有时、规律生活的好习惯和科学营养的配餐，多吃粗食杂粮，不偏食挑食，多食用含铁、铜、氨基酸和维生素丰富的食物，如动物肝脏、贝壳类动物、肉类、蛋类、黑木耳、芝麻酱、海带、鱼、大豆、食用菌类、核桃、杏、燕麦等含铜丰富的食物及含维生素丰富的果蔬，还可以适量补充一些微量元素。
预防少年白发最重要的是消除诱发白发的客观因素。如生了几根白发，不要精神过于紧张；不可过于劳累、紧张；心胸宽广，情绪乐观，保持良好的心境；注意科学配餐，多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜，不挑食、偏食；养成坐卧有时，生活规律的良好习惯等。
白头发变黑的小窍门
产生白头发的原因尽管迄今为止尚未全部搞清楚，但从临床上看，常见的诱发因素主要有：慢性疾病、内分泌失调，营养缺乏、家族遗传，等等。近代医学心理学的研究还发现，情绪的扰乱也可以使头发变白。1.不偏食，多摄取富含维他命、矿物质的食物，如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等。
2.学习如何舒缓情绪，譬如高歌一曲、找空旷的场地大吼大叫、找个「垃圾桶」好好倾 吐一番等，都是不错的方法。
3.使用染发剂时应先详阅说明书，并且遵守注意事项（如染发前应戴上手套、烫发后四 十八小时内勿染发KK）。
4.染发间隔时间最好有一到两个月，而在月经、怀孕期间也都要避免染发。
5.少吃人工添加的食品，如泡面、蜜饯或腌制品等。
6.自制黑发药膳食用：
何首乌粥：何首乌五十克以水煎煮后去渣，加入一杯的白米和适量冰糖、红枣熬成粥。
山药芝麻糊：山药切丁，然后和黑芝麻粉、冰糖熬成浓稠糊状即可食用。