都可以，白醋和米醋都是醋的品种之一，含有一定的醋酸和酒精成分，用来洗头能够起到消毒杀菌的功效，对头部去屑、止痒、去油有一定作用，两者就营养成分来比较，米醋含有的维生素和微量元素较多，而白醋主要的成分是醋酸和酒精。
白米醋洗头好，白醋洗头可以减少碱性洗发露对头发的刺激，同时还可以修复头发、减少头皮屑的生成。
用白醋洗发，主要是白醋含有较少其它杂质，以醋酸和水制作而成，而且还是无色的，比较适合用来洗头
白醋好用醋洗头发可以减少洗发露对头皮的刺激，还能减少头皮屑的生成。选择用白醋洗头，白醋的杂志比较少，性质也更温和，还可以用来洗脸。可以在洗发露洗完头后，适当加入白醋冲洗头发，可以使头发更柔顺
一般建议用白醋洗头最好。
一般都选择白醋来洗头，当然，白醋只有用水稀释后才能用来洗头，切勿直接用醋洗头。醋是一种弱酸性物质，头发也适合弱酸性环境。
遮挡白头发的最好办法
遮盖白发的方法有佩戴假发套、采用一些偏方。
1、大家可以佩戴假发套。
这种方法比较简单，能够起到立竿见影的效果。只要大家到假发店铺购买假发，然后佩戴完就可以了。不过这种方法也是有弊端的，最主要的就是治标不治本。只能让别人从外观上面看不到白发，但是实际上的白发却没有发生变化。
2、遮盖白发还可以采用一些偏方。
将何首乌、禾煜黑米以及黑豆研磨成粉末，然后加入适量的鸡蛋清，将这几种东西搅拌均匀之后涂抹头发即可。让这些物质在头发上面停留一个消失，然后在用干净的水洗干净。这些物质是具有染发效果的，并且成分安全。当然，如果没有这些物质，将家中使用的黑芝麻研磨成粉末，然后与蛋清混合匀均涂抹发丝也是可以起到相同作用的。
长白头发的原因。
头发的黑色是由毛囊内部的黑素细胞合成黑色素所形成，
头发的颜色是由头发内髓质中所含的黑色素颗粒的多少来决定的，而色素颗粒来源于毛发乳头部位的色素细胞，色素细胞分裂黑色素颗粒的多少和神经、内分泌、血液循环和营养有密切关系。由此可见白发的产生主要是毛乳头部位的黑色素细胞逐渐减少或停止产生所致。
我18岁,有不少白头发,好心人帮我推荐一下,治治这白发,药、偏方都行
短时间白发有可能是近日情志抑郁，多愁善感，烦劳过度，有时还可能全部银白，并兼有口干咽燥，纳谷不香，胸闷腹胀，这是肝郁脾虚，要疏肝解郁，经常保持乐观情绪，避免过强的精神刺激，注意营养多吃新鲜水果和鸡蛋，加强体育锻炼，促进全身血液循环以增加毛发制造黑色素细胞的功能，也可按摩。
偏方：1白蜡适量，拔去白发，溶白蜡点孔中，即生黄发，白蜡即蜂蜡，取其润发之效，主治白发。
2用大蒜两瓣，姜一块，将两药捣成泥状，擦头皮再用水冲洗，可喷些香水，减少大蒜味连续擦3-4个月即可生效。