1、有白头发的时候应多吃含有黑色素丰富的食物，比如黑豆、黑芝麻、黑木耳、何首乌以及桑葚等，同时还应多吃健脑益智的食物，比如腰果、核桃、牛奶以及花生等。
2、如果白头发是由于肾虚引起，则要多吃补肾的食物来缓解白头发，比如黑枸杞、黑加仑、红枣、鸽子肉、韭菜、生蚝、牡蛎以及海参等，也可以运用当归、淫羊藿、菟丝子等中药进行调理治疗，平时还应保证睡眠充足，避免出现熬夜的现象。
怎样用马齿苋蜂蜜治白头发？
马齿苋蜂蜜治疗白头发主要是民间的一种说法，这是一种偏方，在这里不建议大家去使用这种偏方的白头发，主要是和身体内分泌失调，还有遗传的因素有关系的，如果有白头发的话，平时可以吃一些黑色素的食物，比如黑豆，黑芝麻，这件黑色食物是有助于分泌体内黑色素的。
黑发奇方是正品吗？
我无法直接判断黑发奇方是否为正品。但是，我们可以从以下几个方面来判断它的真伪：
\n\n1. 品牌信誉：黑发奇方品牌是国内知名的护发品牌，拥有良好的口碑和销售渠道，一般情况下其产品质量较高。
\n\n2. 包装和标识：正规的产品一般都有标准的包装和标识，如中文标示、生产日期、生产厂家等，可以通过这些信息来判断是否为正品。
\n\n3. 价格：如果价格过低，就有可能是假货或者是过期的旧货，而价格过高也有可能是水货或者是盗版。\n\n综上所述，如果您在购买黑发奇方产品时，可以通过以上方法来判断其真伪，并且购买时选择正规的渠道和经销商，就能避免买到假货。
无法肯定因为目前市面上的黑发奇方种类繁多，存在一些质量不佳或者是假冒伪劣的产品。
消费者在购买时应当选择正规渠道，要仔细阅读产品标签，并且留意是否有相关的检测报告。
另外，广告宣传不一定能够完全代表实际效果，消费者可以向已使用过黑发奇方的人了解他们的使用效果和体验。
如果您对黑发奇方的质量有疑问，建议事先进行充分的了解。
您可以寻求专业的健康医疗机构或药品检测中心的意见，以便做出正确的选择。