孕妇炖鸡汤怎么炖有营养?

80 2024-03-03 08:16

1.

准备带骨乌鸡肉250克,剁成小块备用。

2.

准备红枣5克,枸杞2克,姜片2克,鹿茸片1克,洗净备用。

3.

起锅烧水,放入鸡块加入白酒2克,焯水5分钟。

4.

捞起洗净放入砂锅。

5.

加入红枣,枸杞,姜片,鹿茸片。

6.

加入纯净水2L,食盐2克,料酒20克。

7.

大火烧开,盖上盖子,小火炖煮2小时即可。

8.

成果图

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