怎样正确练劈叉?

238 2024-02-10 21:32

拉筋之前做好热身运动;每天拉筋要不低于一个小时;劈叉之后要适当踢腿,正踢、侧踢、里合外摆、斜踢,多方位连续,至少要三十分钟。

顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
相关评论
我要评论
点击我更换图片