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2024-02-02 14:12好处是：
按照人体需求饮入适量的水可以维持人体正常新陈代谢。
人体每天都会以排便，出汗，呼吸排出大量的水份，为了保持人体水分平衡，人们每天都需补充适量的水份。
坏处是。：
过量饮水却会破坏人体电解质平衡。
所以，按照供需平衡的原则，成年人每天饮水1000至1500毫升为宜。
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