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2024-01-19 08:23适量饮水
水分在人体占有很大的比例，缺水会导致皮肤干燥、产生皱纹，每天保证八杯水的摄入量，这样皮肤自然会水嫩细腻。不过睡前喝太多的水会导致脸部浮肿，所以适量饮水是很必要的，要做到白天多喝水、晚上少喝水。
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