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2024-01-12 04:28锌吃多了会有害健康。因为虽然锌对人体有益处，但是吃多了可能会导致中毒。摄取过多的锌会导致胃肠道不适，头痛、呕吐、头晕等症状，极端情况下甚至会出现意识丧失等危险症状。因此，要适量地摄取锌，最好在医生或营养师的指导下使用补充剂。除此之外，锌的作用不仅仅是帮助肌肉的生长和维护，还参与了许多其他重要的生物过程，如DNA合成和细胞的免疫功能。因此，长期缺乏锌的人也会有身体状况变差的问题。
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