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2023-12-25 02:36预防静脉曲张的方法
1,保持体重的均衡习惯，过重的体重会给腿部静脉增加压力
2. 坚持腿部运动，运动动作让脚做抬高然后放下。避免久坐久站
3，每晚休息的时候，将腿垫高约6吋，使腿部血液流通更流畅，保持舒适的姿势
4.每日穿弹性袜运动腿部一小时，散步快走都行
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