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2023-12-24 07:27首先要保持心情的愉悦，要让自己有一个好的心态，同时要加强体育锻炼，每天定时去跑步或者是跳绳，然后要饮食均衡，多吃红枣，核桃，芝麻等类生发的食品，这样就能够快速的长头发。
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