野外拓展队名和口号？

一、野外拓展队名和口号？

野外拓展队名：自然探索者；口号：勇闯天涯，感受自然。 因为野外拓展是一项让人们接触自然、体验生态环境的活动。自然探索者这个团队名字可以凸显队员们对自然的探索精神，鼓励大家勇闯天涯，体验自然之美。同时，也可以与野外拓展活动的宗旨相呼应。口号则可以更直接地表达出这种勇于探索、体验自然、感受自然的精神。 野外拓展是一项有益身心的活动，有助于增强团队合作精神、锻炼实践能力、提高创新思维等。团队名和口号不仅仅是一个标志和代表，还应当具有激励和鼓舞的作用，激发队员们积极参与、积极探索的热情。

二、亲子野外拓展训练

亲子野外拓展训练的重要性

增强亲子关系

提高身体素质

培养心理素质

拓展训练的形式和内容

徒手拓展

绳网穿越

结语

三、问一下昌平野外拓展训练需要多少费用？

其实培训费跟拓展安排的项目有关，根据客户的需求安排对应的项目，各个项目所用的装备不同，配的教练不同所以费用也不1样，在课程中感觉自己很舒适和自然。真是收获颇丰啊,在拓展培训的同时又能欣赏美丽的风景哦

四、常州哪有野外拓展训练基地？

推荐：

1. 常州恐龙园：拥有大量的恐龙模型和机械恐龙，还有各种互动体验项目。

2. 常州科技馆：有许多有趣的科学展览和实验体验，适合儿童学习科学知识。

3. 金坛繁华广场：有儿童游乐区、电影院和购物中心，适合全家人一起逛街购物娱乐。

4. 常州水上世界：夏天可以去水上乐园玩水，体验各种水上设施和活动。

五、野外拓展活动策划方案

野外拓展活动策划方案

野外拓展活动是一种非常受欢迎的团队建设活动，旨在通过户外冒险和团队合作，提升员工的团队意识、沟通能力和领导力。为了确保活动的成功，制定一个全面的野外拓展活动策划方案至关重要。

活动目标

明确活动的目标是一个成功策划方案的重要组成部分。活动目标应该与组织的目标和价值观相一致。例如，如果一个组织强调团队合作和创新，那么野外拓展活动的目标可能是提升员工的团队合作精神和创造力。

活动形式

野外拓展活动可以采取多种形式，包括团队建设游戏、户外探险、团队挑战等。根据参与人员的年龄、体能和兴趣，选择适合的活动形式非常重要。活动形式应该能够激发参与者的兴趣和激情，同时提供一定的挑战性。

活动地点

选择合适的活动地点是野外拓展活动的关键。地点应该能够提供丰富多样的自然环境和挑战性的任务。例如，森林、山区、海滩等都是非常适合开展野外拓展活动的地点。同时，地点的安全性和便捷性也是需要考虑的因素。

活动时间

确定活动的时间是策划方案中的一个重要步骤。需要考虑参与人员的日程安排、气候条件以及活动所需的时间。选择适合的时间段可以最大程度地提高活动的参与度和效果。

活动内容

活动的内容应该根据活动目标和参与人员的需求来确定。可以包括团队合作游戏、解谜任务、挑战项目等。活动内容应该具有一定的连贯性和递进性，能够激发参与者的团队合作意识和解决问题的能力。

活动安全

在野外拓展活动中，安全是至关重要的。策划方案中应该考虑到各种潜在的安全风险，并制定相应的安全措施。包括参与者的安全培训、使用安全的装备和设施、设立紧急救援队伍等。

活动评估

活动结束后，对活动进行评估是非常重要的。通过评估可以了解活动的效果，及时发现问题和改进方案。评估可以通过参与者的反馈、观察记录和数据分析等方式进行。

结论

野外拓展活动是一种有益于团队建设和个人发展的活动形式。制定一个全面的策划方案可以确保活动的顺利进行和取得预期的效果。在策划方案中，明确活动目标、选择适合的活动形式和地点、确定合适的时间、设计有意义的活动内容、保证活动的安全，以及对活动进行评估都是需要考虑的重要因素。

六、马丁靴能野外徒步吗？

可以。

马丁靴鞋底一般也都是橡胶大底，有防滑功能，大底抓地也不错，就像登山鞋一样完全可以用作徒步爬山，徒步还比登山鞋轻。

七、野外徒步要做哪些准备？

野外徒步要做哪些准备？我做了以下的总结：

1、徒步路线：充分考虑自己的体力、运动时间及户外装备，选择适合自己的路线。

2、身体预热：徒步前先身体预热，脚步放缓些，5-10分钟后才加速步伐。不要模仿别人，选择自己舒适的走路方式，充分调动我们的体力。上下坡借助石块、树枝等外力时，要先试下是否安全，避免走空。

3、安全距离：队员之间保持2-3米距离，白天出行安全距离在200米，夜晚在20米以内。选择自己熟悉或体力相仿的队友前行，不要跟着别人走，要有自己的节奏。欲速则不达，不要埋头猛走，沿途欣赏过路的风景可以缓解疲惫。

4、站着休息：途中站着休息为主，调整呼吸，长短结合，短暂休息多，长时间休息少。途中休息不要脱鞋，因为徒步脚会浮肿，脱鞋很难穿回去。短暂休息不要卸下背包装备，时间不超过5mins一次。长时间休息要卸下背包装备，时间为15-20分钟一次，每次相隔1h-1.5h。

5、喝水/吃东西：途中休息小口喝水，多喝几次，缩短喝水时间，增加喝水次数，量少次多。途中休息要及时补充食物，徒步热量消耗大，少吃多餐，增加吃的频率。

除此之外，还要准备徒步装备。

俗话说得好，没有金刚钻，不揽瓷器活。专业的徒步装备，可以保护身体安全，使得户外体验感更好，而且还能让整个行程更加轻松舒适。

作为业余徒步爱好者，我也把徒步装备总结出来。

一、徒步鞋：宽松适合行走

在山路崎岖，险峻，人迹罕至的景区，一双可靠舒适的徒步鞋会给人很大的帮助，尤其在整日阴雨的雨季。

与平时鞋子的选购逻辑不同，我们平时买鞋总是力求合脚，但户外鞋却需要留有余量。长途行走时，脚会膨胀导致有紧箍感，刚好的鞋不利于脚部的放松。

如果在复杂地形下坡，由于向下的重力导致人体重心的压力和地面的反作用力使脚前冲，刚好的鞋会紧顶脚趾，时间久了脚趾痛甚至受伤。

亚洲人足弓较高脚掌较窄，选择徒步鞋不能完全相信欧美大品牌，关键在于试穿。

推荐品牌1：骆驼户外

推荐品牌2：Jeep徒步

推荐品牌3：凯乐石

凯乐石（KAILAS）是全球四大全系攀登品牌之一，也是亚洲唯一拥有攀登器械的全系品牌，是国际攀岩联合会唯一官方器材供应商、美国攀岩协会及攀岩国家队唯一官方器材供应商、澳洲攀岩国家队和青少年攀岩国家队官方合作伙伴。

1、凯乐石远征男子防水防滑徒步鞋

这个登山徒步鞋鞋是凯乐石专为亚洲人设计的徒步系列，融合了出色的防水透气性、防滑耐磨性以及中底带来的稳定支撑，足以在雨季穿越复杂山地环境时带来稳定的通过性。

以远征为名开启一次探索自由的山间之行。

防水透气性：鞋子采用高倍防水内里，防止雨水渗入同时兼具透气性，保持双脚干爽不闷。防滑耐磨性：采用KAILAS自研的湿地止滑鞋底配方，全橡胶底，划分攀爬区、刹车区等功能区，前后制动，同时加大单颗钉花触地面，增强攀爬附着力，深齿花设计提升凹凸路面抓地力，轻松驾驭干湿全地形。中底稳定支撑：支撑中底配方，带来更舒适稳定的脚感，有效缓解长距离徒步时脚部的疲劳感，久走不累。

2、凯乐石山系野行防水防滑徒步鞋

属于硬核徒步鞋，适合多日徒步及旅行，更注重防水性和耐用性。

防水透气性：鞋子采用防水内靴，可以应变多变天气和涉水路况，防水同时兼具透气性，保持双脚干爽不闷。防滑耐磨性：KAILAS科技大底，更强耐磨，稳固抓地，不畏惧硬石砂砾等复杂地形中底稳定支撑：支撑中底配方，带来更舒适稳定的脚感，长距离徒步也不累脚。

推荐品牌4：北面The North Face

北面是知名的全球户外运动领导品牌，由道格拉斯·汤普金斯创立于1966年，总部位于美国加利福尼亚州。起源于山上最冷、最难攀爬的北坡，意味着探索最难最险的户外精神。

1、北面透气耐磨徒步鞋

这双鞋子采用了北面自主研发的防水薄膜，有效防止外部的水进入鞋内，同时确保鞋内湿气能够及时排出。

DryVent防水薄膜：鞋面内置防水薄膜，防水、排湿、耐磨三效合一，确保其耐久性及功能性的同时，仍能保持舒适透气性功能性拼接鞋面：质感合成革与透气网布混合鞋面，耐久性与透气性兼具，穿着轻便舒适。一体式防沙鞋舌：舒适贴合脚背，还可有效避免泥沙碎石掉入鞋内。注模EVA中底：可有效减少中底磨损，提供更多防护。抓地橡胶外底：带抓地凸纹的功能性外底，无论在干湿路面上都能发挥出色的抓地性能。后跟便捷织带环：方便快速穿脱，洗刷鞋子后也可悬挂晾晒。

2、北面多功能登山徒步鞋

CRADLE后跟稳定技术：通过支撑后跟外援，以一种自然的方式吸收冲击力，为后跟着地提供正确定位。ULtrATAC橡胶外底：在干湿路面都能发挥良好的抓地性能经久耐穿，适合不同路况上使用。Ortholite柔软轻质鞋垫：轻巧型减震运动鞋垫，能有效地减少冲击力，在减震的同时做到尽可能的保证鞋内的凉爽以到达舒适的脚感。多种材质结合鞋面：通过多种耐磨材质相结合，全面防护整个脚部并结合透气网布鞋面，保持鞋内干爽舒适

不要用圆形绳状鞋带，最好用扁平带状鞋带，系鞋带松紧要舒适。多准备几双袜子，面料要吸汗，适合行走。徒步时脚后跟涂点凡士林，减少双脚与鞋子的摩擦，防止脚受损。

二、徒步背包：装下所需的装备

背部是徒步过程必不可少的装备之一，能够有效装下徒步过程所需的装备。合适的背包，可以减轻徒步过程的疲惫。

购买背包时，要看背包的容量、结实程度和防水度。购买前最好反复试背，可以跟大佬请教正确背法，否则徒步时没办法起到减负作用。

关于品牌的话，比较推荐凯乐石这款。多仓大容量设计，能轻松满足2-3天的徒步需求。

搭载专业的LIFT分布式减负系统，减负透气，外挂系统、独立水仓、防雨罩等一应俱全。其形源于山，形走于山，寄托着对大山的敬畏与向往。

三、登山杖：减少膝关节受损，减轻腿部受力

登山杖是徒步者、登山者、背包客的常用装备，可以提高步行稳定性，防止腰部受伤，减轻腿部和膝盖等肌肉关节的力量，减少肌肉和关节的痛苦，让腿部感觉更舒适。

徒步过程护膝更均匀，节约力量，加快速度，帮助使用者越过危险地段。

推荐品牌1：探路者

推荐品牌2：开拓者

推荐品牌3：鲁滨逊登山杖

推荐品牌：BD登山杖

BD的登山和徒步手杖属于世界更强韧、更轻量、更通用的三季和四季手杖。

FLICKLOCK关节锁紧系统将BD手杖与市场上其他产品远远区分开来，具有更简单、快捷的调节和对是否安全锁紧一目了然的可观外观构造。

四、防晒衣：遮阳防晒

户外阳光猛烈，注意防晒。防晒也少不了，除了带墨镜、帽子外，还要准备防晒衫。

防晒衣UPF越大、颜色越深或者越鲜艳的防晒衣，防晒效果会越好。我们一般选择紫外线防护系数UPF大于25，UVA透过率小于5%的防晒衣。

推荐探路者这个品牌，面料材质比较轻盈透气，有区域针孔排汗设计，穿上很舒适。

五、头灯：夜晚的眼睛

夜晚徒步要准备头灯，不要冒险走夜路，尤其能见度低容易失足。

户外灯作为不可或缺的户外露营装备，挑选时我会考量照明时长、照明亮度、便携性、防水性、稳定性5个要素。

照明时长：能否长时间持续照明是考量营地灯的一个重要标准，至少满足夜间照明一整晚。专业的营地灯会采用USB直充设计，家用户外随时充电适用性更高，并且满足手电模式（局部聚光照照射）+营地使用模式（大面积照明）。

照明亮度：光的输出以流明测量，流明越高，光线越亮，一般营地灯的亮度介于100-600流明之间。专业的营地灯可进行亮度任意调节，满足露营多样照明需求。

便携度：便携性体现在折叠收纳体积（多角度旋转调节）、固定方式等。一般我们会购买支持手提与吊挂式（任意磁吸在可悬挂的地方）的露营灯，多种固定方式解放双手。

防水性：露营难免遇上下雨潮湿环境，营地灯防水性能显得尤为重要，一般选择IPX-5防水等级，密封性能好。雨天也可轻松应对。

稳定性：专业户外营地灯不仅要提供优质的光源，还要稳定。一旦光源忽明忽暗，不仅影响使用体验，还容易让人联想到求救信号，产生不必要的麻烦。

露营头灯推荐：

建议购买雅尼头灯，强光远射、穿透力强。带头灯主要是为了干活，可以解放双手。

户外场地灯推荐：

建议购买京造京造品牌，红白双光源，续航时间达到150个小时。

帐篷灯推荐：

建议购买山力士的帐篷灯，亮度稳定、续航久。适合挂在帐篷里或者树枝上，做大灯使用。

六、帐篷：徒步负重前进，尽量选择轻量化帐篷

我自己经常徒步旅行，所以会选择内外账分离的铝杆帐篷。

这种帐篷最大的优点就是比较轻量，收纳起来体积也小，适合徒步露营人群。最大的缺点是打开和收纳没有自动液压帐篷那么方便。

牧高笛四季帐

• 产品重量：铝合金，2.54kg，适合徒步露营
• 适用人数：1-2人，一个人睡比较舒服
• 适用季节：双层帐，四季可用，南方夏天太热把外账拆开即可
• 防水指数：小雨没问题，帐底1500mm（含）-2000mm（不含），外帐1500mm（含）-2000mm（不含）
• 帐篷缺点：手动搭建，比较麻烦

牧高笛四季帐升级版

• 产品重量：铝合金，2.82kg，适合徒步露营、高山露营
• 适用人数：1-2人，一个人睡比较舒服
• 适用季节：双层帐，内外账可拆，四季可用
• 防水指数：帐底外帐防水指数达2000mm，中雨没问题
• 帐篷缺点：手动搭建，比较麻烦

七、睡袋：山上很冷，要选择保暖睡袋

春季睡袋可以买的牧高笛这个品牌，性价比和颜值都比较高。秋冬季可以买挪客，平时也可以作为被子使用。我自己一年四季都盖睡袋，温暖、舒服、轻便。

春季睡袋推荐

• 商品毛重：1.1kg
• 睡袋款式：信封式
• 适用人数：1人
• 材质：棉+涤纶(聚酯纤维)

秋冬季睡袋推荐

• 商品毛重：1kg
• 睡袋款式：信封式
• 适用人数：1人
• 材质：鹅绒睡袋

八、防潮垫：山地湿气大，一定要铺防潮垫

盖得厚不如垫得厚。对于一个露营爱好者来说，防潮垫是户外防硌神器。

一个好的防潮垫决定了晚上能够睡个好觉。防潮垫在户外露营中特别重要，保暖作用甚至于大于睡袋。

所以选购时，要认真考虑防潮垫的暖度、重量、舒适度、耐用性和大小等，而不是随意买一个就可以。

预算充足情况下，建议购买蛋槽垫和自充气垫一起。如果预算不足，也首选自充气垫。

牧高笛单人蛋槽垫推荐

• 产品毛重：0.52kg
• 产品尺寸：展开尺寸198cmx55cmx1.7cm，收纳尺寸56cmx13cmx14cm
• 适用人数：1人
• 适用季节：夏季

骆驼户外3人带枕自充垫

• 产品毛重：3.3kg
• 产品尺寸：展开尺寸188cmx158cmx3cm，收纳尺寸75cmx22cmx22cm
• 适用人数：2-3人
• 适用季节：涤纶(聚酯纤维)+PU发泡海绵，适合春夏季节

九、户外移动椅：休息更加方便

选择户外椅时重点考虑出行方式，不同的出行方式要求不同。选择户外椅时优先考虑重量、便携性和小巧，越轻、越小、越好。

推荐挪客月亮椅

• 弧形靠背设计：贴合身体曲线，提供更好的舒适体验
• 采用X型钢管支撑：安全稳固承重更强，最高承重240斤
• 精选600D阳离子牛津布：会呼吸的优质面料，拼接透气网孔面料干爽不闷热，耐磨抗撕裂
• 收纳方便：无需安装拆卸可背负，未曾感受过的便捷

平时我也喜欢去户外走走，总结相关攻略，感兴趣可戳。

露营装备：露营最全装备清单、帐篷、睡袋、防潮垫、露营灯、天幕、露营小推车、蛋卷桌、炉具、户外电源、露营保温箱、溯溪涉水鞋、野炊装备、露营食物、急救包、车顶帐篷

露营攻略：露营选址、扎营、露营地点、夏季防蚊、帐篷搭建、

爬山装备：冲锋衣、徒步鞋、登山杖

爬山攻略：冬季登山攻略、徒步旅行、登山徒步护膝、登山好去处

八、野外团体户外拓展基地哪里好玩？

延庆的妫水河团建骑行

　　延庆地区的景色一直以来都是在北京地区特别的出名，可以说这里的山和水更接近原始的风貌，延庆地区山高水多，特别是百里画廊沿线之处几乎每一眼看过去都是一幅画面。而妫水河森林公园也处在这样的一个环境之下。

　　和其他地点的团建骑行活动路线一样，对于团队的骑行来说这里并不是只有一条的路线，并且在长路上也能够根据团队的需求进行调整，而在妫水和森林公园的骑行最大的特点是周围的景色。能够被称为森林公园，已经足够证明这里的景色是多么令人向往，同时延庆还有最著名的四季花海，团建骑行过程中经过花海带给团队的体验是件非常令人向往的事情

　　尽管说团建活动的内容是以团队的骑行为主，但实际上当你深入到团建活动当中便会发现，整个团建活动更像是一次欣赏自然美景的旅程，利用自行车这样的交通工具，团队在一起骑行在自然风景下，欣赏的不同路段所带给的不同景色，能够带给团队真心的放松和工作压力的缓解。

　　同时在骑行的过程中团建游戏也会安排在其中，每一个组织团建游戏的地点都是身处画廊般的景色以及花海中的体验，这里全程有看不完的景色，到处都有让团队想停下来留恋的风景，这就是妫水和森林公园里面的团建活动

　　当然除了团队的骑行之外，还有一些其他的团建活动项目，也有场地可以组织团建游戏，而且这里也可以组织水上团建活动，例如像皮划艇，赛龙舟这样的主题水上游戏，对于夏季的主题团建活动更具有魅力，并且在这里除了团建游戏本身之外，环境也会带给团队更多的愉悦体验。

九、参加野外拓展需要备好哪些装备？

1. 背包：　　背包客的第一装备，否则何来背包客（hiker）的说法。背包的大小视路程远近而定，一般在深圳周边25升左右即可。长线旅行的话，MM需45-55升，GG需65升以上，背负系统要好，负重能力一定要强；另购买背包时一定要试好，要向店员请教背包的正确用法，否则上路时可能不能起到减轻负重，均匀负担的作用。有关背包的选购及使用资料很多，如果有需要，以后再整理一些资料上传。　　

2. 鞋子：　　鞋子的重要性其实应该大于背包了，因为它最直接关系到你的人身安全。一定要是防滑鞋或登山鞋，普通运动鞋不考虑。登山鞋最好还是要高邦的，可以保护踝骨，人在长时间徒步时踝骨很容易受伤。一双好的靴子会在野外给你的双脚提供多年可靠舒适的服务．如果你常去野外，花在选择如意靴子的时间，精力和费用是非常值得的投资。有关登山鞋的资料简直可以著一本书了。以后再做讨论。　　

3. 外衣裤：　　一定要长衣长裤，无论季节。防风、防晒、防蚊虫……在山上乱草中行走时会很好的保护身体，最好是防水。推荐有条件的穿冲锋衣裤或快干衣裤。长途徒步登山千万不可穿牛仔裤，严重影响两腿的活动，而且一旦打湿就会成为你的很大的负担；　　

4. 内衣裤：　　贴身衣服建议不要穿全棉的，在国外登山界，全棉内衣被称为“死人穿的衣服”，原因是在高寒地带运动后，全棉内衣的吸汗性会冻死你的，当然对于我们不去高寒地带的话，没这么恐怖；　　

5. 护膝和护踝：　　对于任何长距离的徒步都应带上一对护膝和护踝。膝盖的损伤很难恢复，其损害可能是终生性的；　　

6. 帽子：　　宽檐帽比较好，不仅仅是为了遮阳，有时在山间行走时，也是为了挡避齐人高的乱草，下雨时也很管用；在高寒地带，帽子还能够减少你头部的散热；人体的热量有相当大的比例都是从头部散发掉的,气温低的时候尤其如此。　　

7. 手套：　　在乱草中和山石中行走时有很大的保护作用，但要注意一点的是，手套会带来的一个危险就是，会降低手的敏感度；　　

8. 墨镜：　　遮阳需要。但肯定会带来视觉误差，所以在危险路段时慎用；　　

9. 贴身防潮袋：　　这个好像没看到哪个功略里提到过，但个人认为是必需品。你可以选择将钱包、证件、手机等重要物品装入其中。这样即使在溯溪、漂流时摔进水里也不用担心有损失了。　　

10. 毛巾：　　擦汗用的，你会感觉很方便。在灰尘多的地方可打湿蒙在口鼻处，抵挡灰尘。　　

11. 洗漱用品：　　长线行程时可将洗漱用品适当带上。　　

12. 拖鞋或凉鞋：　　如果装备不特别多且重可带上，休息时可用。当一天行程下来时，换上拖鞋是一件很FB的事情啊；　　

13. 防晒霜、唇膏：　　户外日光强、风大，可少量携带，以防烈日与口唇干燥；　　

14. 帐篷：　　防水指数要好，建议在1500左右或以上。不登高山的话，从实用角度来看，防风性能可不着重考虑。其实根据我的经验，一般露营地会选择在避风的地方，所以很多攻略上介绍要怎样怎样的性能，可能都用不上。注意重量。3kg以上不予以考虑，现在都是玻璃纤维撑杆的，一般在2.5kg左右；建议不要买单人的，因为双人帐篷重不了多少，且集体活动时可帮助同组人减轻负担，更何况，两个人的时候还可不时去大小梅沙浪漫一把，月色海滨啊……；　　

15. 睡袋、防潮垫：　　有帐篷就当然就需要睡袋和防潮垫了。如果以后在深圳周边活动较多的话

十、野外拓展训练安全注意事项？

在进行野外拓展训练时，安全是非常重要的。以下是一些常见的注意事项：1. 了解地点及环境：事先熟悉拓展训练地点的地形、气候和天气状况，了解可能面临的危险，制定相应的应对措施。2. 组织和策划：确保有足够的资质和经验的领导人指导训练，并制定详细的计划和安全程序。3. 动态评估状况：随时评估组员的身体和心理状况，确保他们适合进行拓展训练活动。避免过度承受身体和心理压力。4. 适当的装备和服装：根据训练活动的性质和环境条件，确保拓展训练组员佩戴适当的装备和服装，包括防护设备、合适的鞋子和衣物等。5. 紧急事故预防和准备：制定详细的紧急事故应对计划，并确保组员了解适当的应对措施和紧急联系方式。6. 安全沟通和监管：确保有良好的沟通和监管机制，例如成员之间的有效交流、引导、监督和互助，并确保有足够的人员对组员进行监督。7. 管理人员的培训和认证：确保活动的组织者和监管人员都接受过相关的培训和认证，具备必要的知识和技能来保障拓展训练的安全性。8. 遵守法律和规定：遵守当地法律和规定，包括野外活动的许可和限制。9. 食品和饮水安全：确保提供足够的食品和饮水，确保其安全和卫生，避免食物中毒和脱水等问题。10. 注意天气变化：随时观察天气变化，及时调整计划，避免恶劣天气下进行拓展训练活动。

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