跑步鞋重量多少合适？

一、跑步鞋重量多少合适？

一双优质的跑鞋应该比较轻盈，重量一般在230克到290克之间，平放在手掌上没有明显的压手感。太重的跑鞋会给身体带来额外负担。合适的跑鞋对于跑者的运动表现不一定有立竿见影的效果，但不合适的跑鞋对于跑者的伤害却是日积月累。

如果使用现有的跑鞋运动有些不适。不妨试试以上的技巧，挑选一双助你驰骋的“战靴”吧~

二、徒步鞋和跑步鞋的区别徒步鞋和跑步鞋哪个好？

都挺好，个人感觉徒步鞋更舒服一些。

1.徒步鞋和跑步鞋区别一：用途不同

从概念上，就可以看出两者适合的运动类型不一样，徒步鞋是专为户外运动中的徒步旅行者准备的，长时间徒步所用的鞋款;而跑鞋是专为跑者而设计的鞋款。

2.徒步鞋和跑步鞋区别二：版型不一

从版型上看，徒步鞋比跑步鞋宽松，因为如果人长时间处于行走的状态，脚是比较容易浮肿，所以徒步鞋的鞋内设计成更宽松舒适的环境，而跑步鞋版型则更“修身”，比较合脚，包裹性非常好，贴合双脚，让人穿起来更加舒适。

3.徒步鞋和跑步鞋区别三：外观

从外观上看，徒步鞋的款式倾向于大方得体，有浓浓的户外时尚感，颜色一般以迷彩绿、深棕色、黑色为主，属于深色系的，而跑步鞋的款式一般更倾向于当下的时尚潮流，颜色也更新丰富明亮，它能成为我们脚上的一道风景。

4.徒步鞋和跑步鞋的区别四：分类不一

跑鞋根据生物力学分为三种不同类型的跑鞋：减震型跑鞋、稳定型跑鞋、运动控制型跑鞋，减震型跑鞋有较柔软的夹层鞋底，帮助足部减震，鞋体通常较轻。稳定型跑鞋的鞋底通常具有受力均匀的柱子或内侧具有夹层结构。运动控制型跑鞋整体鞋身比较坚硬，它的重量也比其他跑鞋重。

5.徒步鞋并没有在不同脚型上做区分，而是根据环境来分类，从而产生防滑、保暖、轻便、减震等不同功能的徒步鞋。总的来说，徒步鞋的重量比跑步鞋重，这也说明了徒步鞋不适合跑步。

6.徒步鞋和跑步鞋区别五：科技

鞋面：徒步鞋的鞋面一般是比较结实的材料制成的，例如皮革、尼龙等，鞋头有防撞橡胶，保护脚趾受伤害。徒步鞋的鞋面科技主要有防水科技，例如rax的专利防水V-TEX科技等。而跑步鞋的鞋面主要由织物、网面等材质构成，以轻盈为主，所采用的科技也与“轻”离不开关系，例如耐克的flywire飞线技术，在轻量化的同时还有坚固耐用的作用。

三、跑步鞋能当徒步鞋穿吗？

具体情况具体分析，不能一概而论，即使是徒步鞋也分很多种

背包重量，天气（雨雪还是晴天），温度，路况（碎石，河流，土路，沙）都是影响选择的因素。

从题主提问来看，感觉没怎么体会过两者区别，应该是没怎么走过徒步线路，至少是没走过一些需要重装的路线。

跑步鞋通常都是以城市水泥或者柏油路为主，要求是舒适透气，缓震，轻便，还有美观。

一般鞋底是轻便的塑胶（说不出具体名字），鞋面是网面居多。

徒步鞋一般比较耐操，又根据用途进行了区分

比如轻装，重装等等。

楼上有提到轻量化，但讲的还是轻便徒步鞋或者越野跑鞋，和城市中穿着的跑鞋区别依然很大。

上面说了，野外路况比较复杂，对鞋子磨损损伤比较大，比如长距离的碎石路，或者有锋利一些的岩叶，普通跑鞋割几下，就毛了，多走几次，寿命就受影响。土路，则影响不大，我就穿着李宁的一双几百的跑鞋走过几次短线，都是深圳或者香港成熟的路线。

如果包超过15公斤，还穿运动鞋或者某些跑鞋，就有些嫌软，下坡的时候尤其明显，脚容易在鞋子里滑动，体力消耗大的时候，对脚的控制力也减弱，容易踢石头什么的。

所以如果才开始接触户外，可以先从一些1天半天的短线开始，这种因为不需要负重，走的又是成熟路线，路况好，经常穿的合脚跑鞋或者运动鞋都是可以的，不必搞得那么麻烦。

如果有富余的钱，买一双轻便的徒步鞋走短线是不错的选择，便宜一点的牌子也就几百块，买好看一点的，通勤穿也很舒服，下了班还方便运动跑步，直接代替跑步鞋也可以。

暂时没条件或者比较少玩户外的话，可以等有需求，路线难度变大，再提升装备。

四、徒步鞋跑步鞋哪个舒服？

徒步鞋更舒服一些。

1.徒步鞋和跑步鞋区别一：用途不同

从概念上，就可以看出两者适合的运动类型不一样，徒步鞋是专为户外运动中的徒步旅行者准备的，长时间徒步所用的鞋款;而跑鞋是专为跑者而设计的鞋款。

2.徒步鞋和跑步鞋区别二：版型不一

从版型上看，徒步鞋比跑步鞋宽松，因为如果人长时间处于行走的状态，脚是比较容易浮肿，所以徒步鞋的鞋内设计成更宽松舒适的环境，而跑步鞋版型则更“修身”，比较合脚，包裹性非常好，贴合双脚，让人穿起来更加舒适。

五、稳步鞋和学步鞋区别？

主要区别在于：满足的需求不同和功能设计不同。

1.满足的需求不同

学步期的宝宝刚开始懵懂学走路，鞋子要满足宝宝爬、立、行三种动作反复交替的需求。

而稳步鞋，是宝宝已经习得“行走”这项能力时穿的鞋子，Ta的活动范围也随之发生变化，接触到的地面环境也更加复杂多样。

2.鞋子的功能设计不同

学步期的宝宝脚步不稳，颤颤巍巍很容易摔跤，所以学步鞋的鞋底要尽量增加全掌与地面的接触面积，利于宝宝保持左右平衡，站立、行走更稳当，不易摔跤。

而处于稳步期的宝宝，迈步时磕磕绊绊，很容易伤到脚趾。稳步鞋的鞋头一般是包裹式设计，这样能更好地保护脚趾。同时，鞋后跟港宝稳固足踝，再加上鞋底前1/3处正确弯折，内底后2/3添加稳定片，有利于足弓的正常发育，帮助宝宝养成良好的步态。

六、“徒”的含义？

徒，由“彳”和“走”两部分组成。“彳亍”这个词就是一步一步慢慢走的意思，再加上一个“走”字，还是步行、走的意思。最基本的就是“徒步”。

古代有一种流放的刑罚，要走到很远很远的地方去，所以就叫“徒刑”。当时判刑，某某人，犯某某罪，判杖二百，徒三千。也就是先打二百板子，再流放三千里之外去也。

所以到现在我们还经常使用“徒刑”这个词，就只是“蹲监狱”，没有“流放”的概念了。如：某某人，犯有某某罪，证据确凿，判处有期徒刑某某年。

既然是流放之人，也就什么都没有了，两手空空，“徒”也是“空”、“无”、“光”、“白白”的意思。徒然，徒劳无益。徒手搏斗，就是赤手空拳，不拿武器的战斗。比如：“徒手夺刀”。

由此又衍生出来“只有”、“仅剩”的意思：“家徒四壁”、“徒有虚名”、“徒费唇舌”、“徒唤奈何”……

既然“徒”是一种刑罚，判了刑的人大抵不是什么好人，因此，“徒”字又有些贬义的泛指某一类人，如：不义之徒、无耻之徒、好色之徒，匪徒、暴徒、赌徒、叛徒，等等。

古代著名诗人宋玉曾写过一篇很有名气的文章叫《登徒子好色赋》，结果“登徒子”就变成了好色之徒的代名词。

由于“徒”字本身有跟从的意思，所以后来又引申为跟随学习的人：学徒、徒弟、徒子徒孙、门徒、信徒、教徒。等等。

古代最高级的官僚称为“三公”，“司空”、“司徒”、“司寇”、司徒是其中之一，后来有的家族觉得自己的祖宗当过这么大的官，觉得这是家族的荣耀，于是就“以官为姓”，“司徒”就成了一个姓氏了，抗战时期著名的爱国侨领司徒美堂，为抗战做出过巨大贡献。有意思的是国民政府期间美国最后一任驻中国大使叫司徒雷登。毛泽东还写过一篇有名的文章叫《别了，司徒雷登》。当时是作为“美帝国主义”的代表挖苦讽刺的，其实司徒雷登是个很好的学者、教育家，曾经担任过燕京大学的校长。

七、优步鞋和学步鞋的区别？

学步鞋和普通的鞋子相比较，首先就是鞋底的材质不同，学步鞋都会经过防滑处理，宝宝学步期走路不稳，容易滑倒或者摔倒，鞋底的防滑处理可以减少宝宝滑倒的发生概率。

学步鞋更柔软舒适，更贴脚，让宝宝在跑步或者走路时脚趾可以自由活动，不会挤脚。

学步鞋减震功能好，在宝宝跳起来是能更好的帮宝宝稳固重心。

八、健步鞋和跑步鞋的区别？

答:第一个区别是重量不同的。健步鞋比跑步鞋重一些的。跑步鞋需要轻一些的负重。

第二个区别是颜色不同的。跑步鞋

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