徒步公路需要准备的东西？

一、徒步公路需要准备的东西？

徒步公路是年轻人喜欢的节目，出发时要备好的东西要少而精，轻装上阵，防雨衣俱、防晒帽服必不可能少。

应急食品及带水水杯也缺不得，有必要的换身衣服及鞋帽，防虫防暑（寒）药品也要备足，如果准备露营，还要准备露营帐篷及食品，保暖被服及照明工具等。

如果野外公路，还要备好护身器械比如小刀、木棍等，有拐杖更好。

二、公园徒步需要准备的东西？

首先 ，徒步公园是一个很不错的选择，因为公园的环境优美， 会让你心情愉悦，忘记烦恼。

徒步公园需要准备一些什么东西呢？

如果是春天，公园会有很多漂亮的花草，带上照相机是很不错的选择。

如果是夏天， 我建议戴上帽子防晒，带上水止渴。也要带上相机， 拍一些漂亮的照片 。

如果是冬天 ， 注意保暖，带上合适的衣服。穿合适的鞋，运动鞋是很好徒步的。

三、徒步拉练需要准备的食物？

1.充足的水 食物 一些临时补充体能的食品 比如巧克力 牛肉干葡萄干糖等。

2.登山杖 雨衣 头灯。

3.药品主要带点创可贴吧 一旦有人脚起泡了用的着 还有就是防蚊剂了。

4.双合适的徒步鞋 排汗内衣 保暖防风的衣服 帽子头巾眼镜手套等。

四、学校徒步需要准备的食物？

压缩饼干 很多人一看到户外食品这四个字就会想到压缩饼干,的确,压缩饼干是户外长线穿越不可或缺的食物,体积小高能量。现在还有很多掺入了水果的压缩饼干,这个可以补充维生素和各种微量元素。

薯片辣条面包什么的 前一天买了放冰箱 第二天带去吃 我不爱吃甜 但会带两块士力架或巧克力 但是天气热的话容易融化 平时不喜欢吃的 在山上都变得想吃了 不喜欢吃米饭 但在环西湖群山的时候 我超想吃香喷喷的大米饭

五、短期徒步需要准备什么？

一双舒服的鞋子和一套合身的衣服，少量食物和水。

六、远程徒步需要准备什么？

热身运动，要十五分钟左右。选择合适舒服的鞋子，背包内要背上饮用水和一些简单的食物

七、徒步西藏要准备什么？

太阳镜

 拉萨被称为“日光之城”,日照很强,出于保护眼睛的目的,最好能带上一幅防紫外线的太阳镜。即使是去西藏的其他地方,也最好能随身携带太阳镜,毕竟是高原地区,晴朗的时候,强烈的紫外线照射可不是闹着玩的。

八、徒步户外餐如何准备？

（1） 主食：建议携带面包或者发糕之类的膨化程度较高的食品，当然，也可以携带馒头或面饼等，但是这两种比较干，需要携带更多水。

（2） 行动粮：爬山时很难有较长时间让你停下来吃饭，因为山地环境复杂，不过风险地段就需要一直前进，无法在一个地方长时间逗留，这时不应该选用不好消化的食物，这会给胃带来更大的负担，因此建议携带一些碳水化合物、压缩饼干、运动饮料之类的，也可以携带一些果仁、果干之类，爬山时随时可以食用。

（3） 罐头：罐头非常适合野外食用，尤其经过一天的运动，身体急需大量能量和蛋白质补充，这时方便食用罐头又有大量能量的罐头就很重要了。

（4） 巧克力：巧克力含有很高的热量，体积小，方便携带，是绝佳的热量来源。

九、徒步大会需要准备什么？

1. 确定路线：仔细研究此次徒步的范围，估算行程的长度，以及徒步路上的山势难易，并分析出一条合适、比较安全的路线。

2. 行进时间：明确行程的安排，当途经的路段长度较远时，可根据队员的体力状况，确定每天徒步的时间和步行距离，确认每次休息餐后可行走多少距离。

3. 准备装备：根据活动时间和出行路线，准备所需的装备，如：头盔、口罩、太阳镜、衣服、鞋子、雨具、背包、睡袋、食物、帐篷、水壶等。

4. 注意比较安全：根据天气、路况和实际情况，定期更新路线，并提前确定比较安全防护措施，如：划定区域、火烧禁止区域、交叉路口等。

十、冬季净月潭徒步需要准备的东西？

1、雪套

由于冬季户外徒步很容易遇到雪天，或者是在雪后的积雪道路行走，所以雪套很有必要准备一副，将它套在脚上，上部到膝盖，下部覆盖鞋面，用于防止雪进入鞋子里面。

2、冲锋衣和冲锋裤

几乎每项户外运动的标配服装，你所准备的冲锋衣裤一定需要兼具防风、防水和透气的功能。这可是冬季户外保温最坚实的一道手段。

3、帽子

冬季户外一定要戴帽子，建议戴一个没有装饰物的滑雪帽或者抓绒帽，特别冷的地区可以选择戴加厚的雷锋帽。谁让人体30%以上的热量是从头部和颈部散失的，而且耳朵面对寒冷还特别脆弱，所以做好头部、耳部以及颈部的保暖就特别重要，一顶温暖还能保护耳朵的帽子就是你的首选。

4、手套

冬季冻伤除了易发于足部和耳朵，手部也是一个重灾区，所以冬季徒步做好手部的防护也很重要。这时你就需要要选择保暖、防风防水和耐磨的手套，其实很多户外用品店出售的抓绒手套效果都不错。

5、登山杖

雪地徒步的时候，有些路段可能深浅难测，登山杖是必备的装备。它不光可以帮你省力，还可以帮你探路。

6、袜子

冬季户外一定要带足备用袜子，因为带有湿气的袜子在第二天早上起来的时候，可能会冻成冰。还有多备几双勤还也可以防止脚部起水泡。但是选择袜子一定要看重袜子的保暖速干袜性，切记不要选择纯棉袜，最好选择美利奴的羊毛袜或专业的登山袜，这些袜子保暖新能好，比棉袜干燥快，还有特别的设计预防磨脚打泡的情况发生。

7、高腰登山（徒步）鞋

冬季雪地穿越时，对登山（徒步）鞋的防水透气性能要求很高。所以夏季选择的中低腰的徒步鞋就不要考虑了。谁都不想让双脚在冰冷潮湿的情况下走100公里。

8、炉和套锅

冬季寒冷，徒步穿越、扎帐篷露营时，一杯热奶或者一杯热姜糖水很重要，即使一杯热水也可以帮你迅速温暖起来，就别说用它做一顿热气腾腾的美食了。因为按人的平均速度计算，你徒步100公里，一定是要在外面过夜的。

9、防雪帐篷

冬季雪地帐篷带有雪裙，可以防风保暖。除此之外，冬季扎帐篷保暖的技巧也要掌握哦！内部最好铺一张铝箔底布防止热量散失，让帐篷更温暖。

10、羽绒睡袋

要根据温度选择合适的羽绒睡袋，夜晚帐篷内的温度大约是-5℃至-10℃左右，大约需要耐寒-15℃左右的羽绒睡袋。如果你的身体特别怕冷，还可以准备一条抓绒的睡袋内胆。

11、羽绒服

羽绒

顶一下

(0)

0%

踩一下

(0)

0%