怎样让自己爱上看书？

一、怎样让自己爱上看书？

在现在这个网络信息时代，能静下心来看书确实不易，要想让自己爱看书，不妨从以下三个方面试试，或许会有意想不到的收获。

1、读和自己兴趣爱好有关的书。兴趣和爱好是促使一个人能够身心投入的动力，读书也是如此。先理一理自己有什么爱好，爱好武术就找一些武侠、练习武术方面的书。爱好天文，就找一些天文知识、科幻方面的书。这些书和你的兴趣爱好相同，很容易读进去，而且越读越有味。兴趣是促进你读书的很好的方法，而且效果也最好，收获更多。

2、读自己需要的书。有目的的读书也是促使你喜欢上书的一个强劲动力，因为工作、生活需要，你储备的知识可能已经难以胜任当前的工作，只有通过读书学习新的知识才能谋求更大的发展。所以，如果你是一个有所追求的人，那就赶快梳理一下自己的工作，对比一下和优秀员工的差距，你就会发现你知识的短板，确定追赶的目标。知道了从哪里去追赶，你的读书兴趣自然也就提高了。

3、读大家都在读的书：古人说，书中自有千锺粟，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，书中车马多如簇。为的是激励读书人好好读书，喜欢读书。生活中，有些人实际上是想读书的，可苦于不知道读什么书，随手找来的书看不进去，反而伤了读书的热情。其实一个很好的方法就是看大家都在读什么书，自己也拿来读一下，这样和大家交谈就有了共同的话题，也增加了读书的乐趣，既促进了学习，又加深了和朋友的友谊。

二、如何让自己爱上跑步？

每个跑步者都需要给自己找个理由或者动力出门跑步，这个理由可以很简单很单纯，比如只是想出去遛个狗，只是想看见最美的风景，只要能够给你跑起来的动力就可以。而跑步教父Jeff Galloway给我们最经典的3个理由，让你爱上跑步。

01

运用自己所拥有的力量

跑步能够让我们与本能建立联系，而这些本能会赋予我们力量。跑步时，我们会激活身体中那些让我们更具活力的部分，当与这些本能建立起联系之后，就会感到更有生命力。

即使在非常忙的时候，我也认为跑步能够提供帮助。因为良好的跑步会打开我的“开关”，让我在心理上更有效率，我发现跑半个小时之后，平时花2小时才能完成的工作，只需40到60分钟就能完成。

多数人每周的生活都是平淡如水，从没有接触过跑步过程带来的各种良好的激素刺激。而我并不认为生活理应如此。即使在身体感觉不太好时，我也会享受跑步给精神和情绪带来的提升。

每天我都会克服困倦出去跑步，跑完后就会获得力量。我的思维变得更清晰，身体更有活力，心理上也为一天的工作做好了准备。

不论怎样没精神，在我们身体内部都能感觉到一种能量和动力。有时，我们需要像机器人一样，迈出一只脚，然后再迈另一只脚。只要我们动起来，开始运用我们的肌肉、我们的心肺、我们的大脑，就会感觉自己更有生命力。

跑步会激活大脑额叶——人的意识脑。大脑的这个部分负责决策，负责激活积极激素，控制深层潜意识的消极反射信息。

释放自己的潜力，就是让自己变得更好。跑得快或跑出个人纪录并不重要。

用任何节奏跑步都可以提升能量和态度，即使中间有很多步行间歇。有了更好的能量和良好的态度，我们不仅能跑，还有了去做生活中想做或需要去做的事情的冲劲。

选择跑步，你的思想、身体、精神都能一起苏醒过来。

02

只要30分钟，我就会感觉良好

”我刚刚跑了半个小时回来，感觉好极了。但跑之前我的感觉并不好，我甚至不想出门。“这样的“态度转变”对我来说已经经历过太多次了。选择去跑步的一大价值恰恰在这。

50年前，我上8年级之后被迫选择了一项运动。我不喜欢跑步，因为跑步不好玩，而且经常会受伤。我选择冬季长跑，因为我的一些懒朋友告诉我，只需跑200米，到了树林里藏起来就行了。但是后来，和朋友们每天都跑步之后，我很惊喜地发现，在真正艰苦的跑步之后，我的感觉都比以往任何时候都好。

半个世纪之后，跑步带给我的财富依然像第一天跑步时那样丰富。我还没有发现其他任何一项活动，像跑步一样给一个人的态度、活力、心理能量带来这么大的提升！成千上万的跑者也告诉我他们有同样的体验。跑得没那么开心的时候，我会按需要做一些调整，但从未彻底放弃跑步。

动力不足时，开始跑步最艰难，这时可以慢慢跑（不要气喘吁吁）。大部分人最常见的错误就是跑得太快，跑得太快会增加压力，反而会触发消极态度激素的分泌；而当步伐足够轻松时，身体就能放松，压力进而也能得到释放，积极态度分泌物开始进入受体。这时，身心都会感到良好、自信、积极。

“跑—走—跑”结合的策略也会使人收获内啡肽，这个策略的首要工作就是控制持续奔跑产生的痛苦。

不过，内啡肽还有一种良性的副作用：对态度的改善。这些天然激素是力量最强的人造积极态度多肽。在坚持跑步的人里，大多数人只有在跑步之后才能获得这种舒畅的心情。在步行时，内啡肽进入受体部位，给你带来积极的延迟效果，所以可以走一段之后再走一段。

跑步已经证明可以激活大脑额叶——即人的意识脑。这样我们就可以管理压力，控制我们的生活和态度。

请尽情地享受你的每一份内啡肽吧！

03

跑步让我成为更好的人

多数人每年都会有那么几天感觉到压力很大，像是处于非常状态，这时应该去向他人求助。在这样的日子里，家庭成员、同事、朋友经常会将你推出门去跑一圈，因为他们知道，跑过之后，态度通常就会发生转变。

以舒适的节奏跑步时，整个身心中会激活一系列积极的回路。这会带来更好的思维状态，并进一步激发增强的自信和能量。跑到最后，不论我在做什么事，都想有所提高。我做的事会更多，有更多精力去关心家庭，我的感觉变得更好，我的工作也变得更好。如果没有跑步，我不会是现在的样子。

研究表明，在爱上跑步之后，人们的心态会朝着积极方向发展。日积月累，跑者通常会呈现出更积极的气度和整体态度。即使只跑一次，也会对自己和未来有更好的感觉。

我总感觉到，跑步之后我的思考会更积极。现在已有研究可以证明我的感觉——在跑步机上跑30分钟之后的认知测试结果更好。跑步似乎打开了心灵的枷锁，激发出心理能量。这帮助我成为一个更好的父亲、丈夫、项目负责人、教练、作家、解决问题能手和朋友。

健康是自己的责任。跑步让我清楚认识到自己的能力和身体极限。跑步让我早有准备，对于什么是健康有了大体的感觉，在我确实生病时知道苗头不对。因此，在需要时我能够及时地采取医疗措施。过去10 年，我只感冒过两次。

跑步有助于让我的思维、身体、精神进入平衡状态，给我带来从其他任何活动上都得不到的容光焕发。因为感觉更好，我的思维变得更活跃。我期望帮助别人，承担自己的责任，爱我的家人。

想对朋友友好，对家庭成员和善，对自己更好——请走出门去，跑起来吧！

三、怎样让自己爱上跑步？

从八月份左右开始跑到现在，除了台风天有三天整天都在下大雨以外每天都坚持跑。傍晚下雨就晚上跑。其实一开始坚持比较难受，你就要说服自己，我经常用的方法是照镜子，看到自己的赘肉、比女孩子还大的胸部就有动力了。或者是可以尝试让跑步变得更有趣。我喜欢在塑胶跑道上听着歌，有固定的跑步歌曲列表。然后跑步时可以看看塑胶跑道形形色色的人，有散步的情侣、锻炼的老人、减肥的人、遛狗的人、放学的学生。跑久了之后你就会发现你会爱上跑步这种感觉。觉得塑胶跑道绕圈闷的可以尝试公路跑，沿途不同的风景也会让跑步变得更有趣。但是公路比较伤脚和比较危险。记得很清楚刚开始跑的时候很累，坚持不下去，我看着天就在想，我一定要瘦下去，把四年长出来的肥肉还回去。事实证明，我成功了。

四、怎么让自己爱上读书？

有以下几种情况：

1、真的喜欢看书，能从书中学到很多东西，提升思维指导生活。

2、知道读书对自己有好处，正在让自己养成习惯，但是发现有点难。

3、知道读书对自己有好处，但是没有行动。

4、真心认为读书没啥用。

关心本问题的人，郑树预计应该是属于第二种。想养成爱读书的习惯，但是还没有养成。我自己应该是刚刚踏入第一种情况。我认为爱上看书是因为看书能帮我们带来提升，能帮我解决问题，而不是为了逃避现实而躲到书里面去。

现在读书不多，分享一下自己的粗浅的经验：

1、读自己喜欢看的书，不喜欢的绝对不看。

现代社会书的数量绝对是你无法想象的，Google 用他们万能的算法以及来自图书馆等相关机构的数据告诉你：1亿2千9百多万册。一个人活100年，一天需要看3534本书才能看完。一天看一本书需要看35万年。有些人一生都没有看完3534本书。所以找到你喜欢看的书很容易（书的种类足够多）也很难（书真的很多）。

2、看那些看完就能马上用的书，或者是能帮你解答疑惑的。

我自己喜欢上看书，就是因为这点。看的内容是能指导工作或生活的。是有实际指导意义的，而不是飘在云端的，这是一个选书的方向。

另一个是能帮你解答疑惑的。比如你困惑人生的意义，哲学、心理学或社会学的问题，也可以看相关的书籍。相对于上面的，一种是指引行动的，一个是指引思想的。

3、找兴趣类的书籍

这个和第一很类似，不过这个范围更小。比如喜欢手机摄影就看看手机摄影的书籍；喜欢历史就听听喜马拉雅的听历史；喜欢名人传记就看名人传记；喜欢养花就看看养花指南啥的；喜欢武术就看看武术名家的书籍。。。

4、一定看经典书籍

书真的太多了，知道自己想看的书的领域后。应该好好的研究一下该领域的历史。比如喜欢营销类的书籍或者心理学的书籍。那至少应该花一定的时间认真了解一下，营销学和心理学的发展历史，相关名人、理论、书籍、流派等等。然后再看看别人的推荐和书籍的内容简介，再列出该领域内的想看的书单，然后再是买书看书。郑树建议好书一定是自己买，而不是借书。

5、看书记笔记，有输出

看书无论是纸质书籍还是电子版的一定要有读书笔记。最好还能和朋友交流。

6、买书不等于看书。

控制自己买书的速度，不要比自己看书的速度快。不要把买书的快感理解成看完书的满足感，买了书不等于看了书。装饰书

五、如何让自己爱上读书？

想要让自己爱上读书 你就要激发自己的兴趣 ，建成一些简单的觉得有意思的领域开始

一点点的尝试 不断的增加自己的阅读量 

六、怎么让自己爱上刷牙？

养成良好的刷牙习惯是保持口腔卫生和健康的重要一环。如果你想让自己爱上刷牙，以下是一些建议和技巧：

1.了解刷牙的好处：了解刷牙对口腔健康的重要性，包括预防蛀牙、牙龈疾病和口臭等问题。意识到刷牙不仅仅是个任务，而是关乎自己健康的行为。

2.选择适合自己的刷牙工具：试着选购一把合适的刷牙牙刷和牙膏，根据自己的需求和喜好来选择，如软毛刷、电动牙刷或含有适合口腔健康的成分的牙膏等。

3.正确的刷牙技巧：学习正确的刷牙技巧，同时培养每次刷牙至少2分钟的时间。确保牙刷对准牙齿和牙龈之间的接触面，用正确的手法刷洗牙齿。

4.配合其他口腔护理：刷牙仅仅是维护口腔健康的一部分，还要注意使用牙线、口腔漱口水等辅助清洁工具。养成整套的口腔护理习惯会让你更重视刷牙。

5.设置提醒和习惯：将刷牙时间固定在每天的某个时间段，例如早晨起床后和晚上睡前，形成固定的刷牙习惯。你还可以设置闹钟或者在洗手间贴上提醒卡片，提醒自己刷牙。

6.寻找乐趣和奖励：在刷牙时可以尝试听音乐、看视频或者做其他喜欢的事情，给自己带来愉悦的感觉。刷牙后可以给自己一些小奖励，例如听听喜欢的音乐、看看电视剧或者享受一段放松的时间。

记住，养成刷牙的好习惯需要时间和毅力。尽量将刷牙变成一项令自己喜欢并坚持的日常活动，并享受这个过程带来的好处。

七、如何让自己爱上学习？

1给自己一个有仪式感的学习环境。

一仪式感的学习环境往往能让人心静下来，融入到学习的氛围中 2告诉自己只有学习才能为自己的以后创造更好的未来。不断的憧憬未来，告诉自己，学习好了，未来才会广阔 3想像学习成功后的情景，激发学习兴趣。暗示自己学习成功了

八、如何让自己爱上写作业？

好的课程，笔记，音频，都先收藏了，想着以后再看，结果就是再也没看过。同时还在不断的搜集，收藏其他好的课程，笔记，音频。昨天无意中打开写作群，看到群助理们在招领讲人，稍微咨询了具体内容，我就毫不犹豫的报名了。尽管那时候，我都还没有听过那堂要领讲的课程。然而到昨天晚上八点钟领讲之前，我已经把老师的音频听了10多遍，写好了将近3000字的逐字稿，胸有成竹的来给学员们做领讲。那我是怎么做到的呢？这就是我今天要分享给大家让大家爱上写作的第一条宝贵经验。

九、怎样让自己爱上学语文？

一、快乐的学习才能产生兴趣。语文不仅是一种独立的学科，也是一切学科学习的基础。所以在孩子最初的学习中，培养兴趣才是关键。当学习成为一种乐趣，不再是负担时，孩子学习的积极性会大大提高。我们要让孩子清晰的知道，掌握好了语言这种工具，会给他带来哪些快乐。比如可以读精彩的故事，可以融洽的与人交流，可以记录生活精彩的瞬间虽然考试成绩在某一方面会测评出孩子的能力，但并不是衡量孩子学习效果的唯一尺度，所以家长要理性的看待考试成绩，并且重视考试之外孩子综合的语文能力的培养。并且我们在读精彩的故事情节的同时，还找出了许多好词好句，精彩段落。孩子一一的记录下来，并且养成了每日一诵的习惯。在不知不觉快乐的氛围中，孩子的语言文字运用能力和兴趣就得到了培养。

二、学习方式的丰富性会极大调动孩子学习的积极性。在这里我想推荐一本好书《伊索寓言》。孩子和他的另外两个小伙伴在我的辅导下读了一多半这本书。我们是这样读这本书的：首先找出不认识的字词通过拼读和查字典解决理解的障碍。然后由我绘声绘色的朗诵给他们听，他们接下来会模仿我并加上自己的理解朗诵。之后我会合上书，根据自己的理解给他们复述表演故事。最后的环节是孩子们最喜欢的自我表演，他们轮番上前用自己的语言表演故事，总结故事告诉我们的道理。经过半年多的学习，孩子们组织语言的能力和概括能力及口语表现力都大大增强。

三、多领域知识的贯穿。《弟子规》、《三字经》是我们古典文化的瑰宝，尤其对于孩子的启蒙是很好的书籍。我用大量的故事和日常生活举例引导孩子学习《弟子归》，学习做人的道理、做事的准则，不仅使孩子古典文学知识增加，一些故事也可以作为他将来写作文的素材。其中《三字经》中自羲农，至黄帝。号三皇，居上世廿二史，全在兹。载治乱，知兴衰。可以结合历史的知识给孩子讲述，这样知识就变的立体而丰富，学习不再是枯燥的记忆，还可以了解很多趣事和历史。孩子在这种多领域的学习中，还竖立了自己的理想是修身齐家治国平天下，知道了孔子弟子颜回不迁怒不二过的良好品行。

四、让孩子学会观察，学会积累。写作要来源与生活，所以细心的观察生活，就非常重要。在孩子观察生活时，要引导孩子观察的方法，比如从方位的变化观察，从事物的特征观察，从人物内心的变化观察等等，这样孩子慢慢的就会多留意生活的变化和细节，写作文时就不会一脸茫然。观察的习惯养成了，还有注重语言的积累。每当读书遇到好词时，我都会鼓励孩子写下来并查清楚词语的意思，遇到好的句子要背诵；每当在语文课上一些新的词汇，比如绿油油，又‥又‥等等，学习的比喻句、拟人句等都鼓励他在作文中尽量使用。平时多玩接成语、歇后语的游戏，经过这样的日积月累，词汇和句式的运用就会丰富起来，文字的驾驭能力也会大大增强。孩子写出来的作文，一定要和孩子一起修改，启发他修改的原因，并且在每篇作文的修改后写下总结，总结新的写作技巧，总结修改的心得。之后经常翻看，经常回味，经常讲解，孩子一定会开窍的。

五、想象力、创造力的培养。想象力是丰富语言的重要手段，培养孩子的想象力，引导和鼓励最重要。鼓励孩子用孩子的视角想象世界，哪怕只是陪他散步，看着天上的云你也可以问问他天上的云彩象什么，孩子曾经说象棉花糖，我进一步引导问他那是谁做的棉花糖呢？他想了想说天上

十、爱上独处的唯美句子？

1、独处是一个难得的时光，正好可以和自己安静的对话。

2、喜欢空旷，喜欢安静，喜欢简单，喜欢独处。

3、爱的时候不辜负人，玩的时候不辜负风景;睡觉时不辜负床，一个人时不辜负自己。

4、做一个安静的女子，浅浅笑，轻轻唱;独处时，很安静;人群中，不张扬;无论在何种状态下，都能保持一份恬淡的心境。

5、最怕的就是-一个人很忙，一个人很闲;一个人很好，一个人很坏;一个人的圈子很大，而另一个人只有他。

6、才能可以在独处中培养，品格最好还是在世界上的汹涌波涛中形成。作者：歌德

7、你说，一个人很好，只是少了一些浪漫。我说，一个人很好，只是多了一份对你的牵挂。

8、喜欢独处，可以静心思考和放松发现我已经很久没有自己安静地呆着思考着了日子过得太浮躁了。

9、喜欢听歌，也喜欢独处，喜欢安静，也害怕孤单，喜欢笑，可惜脾气不够好，想成为荆棘又不想伤害他人。

10、我一个人很好，不吵不闹，没人喜欢的模样。

11、更高级的哲人独处着，这并不是因为他想孤独，而是因为在他的周围找不到他的同类。

12、半夜睡不着的时候最爱胡思乱想，想找一个安静的小镇隐居起来，每天享受着与自己独处的时光，真美好呀!

13、我喜欢听歌，也喜欢独处，喜欢安静却也害怕孤单，我喜欢笑，可惜脾气不温和，我想成为荆棘又不想伤害他人。

14、是岁数大了?还是岁月老了?喜欢安静、独处!越来越喜欢!一个人

15、这两天明白的是，原来我真的会喜欢熬夜，在漫长紧张的神经下只有熬夜才能缓解我发脾气的冲动，只有深夜独处的时候才能安静一些。

16、喜欢熬夜习惯熬夜大概是觉得整个夜晚都是我的，所有人都睡了，整个世界都安静了，终于可以在自己的世界独处了。

17、发现自己越来越爱独处，可以少些烦扰，多想一些自己关注发现的东西，不用为了回答别人而回答。

18、有的时候，哭和爆发不能解决问题，压制和调整也不能解决，我该怎么办?谁对谁错谁说得清，也许安静地独处更适合我。

19、与其花时间花精力去维持那些表面关系，不如独处安静看书听听歌。

20、偶尔独处，偶尔一人食，安静的给自己的生活清零，扔掉不再穿的衣服，扔掉不喜欢却又一直都在习惯，忘掉伤害过你的人。

21、在独处，且安静的时刻，才能读懂自己更多，尽管我这个人好爱热闹。

1、随着年龄增长，越来越喜欢安静独处，也许是真正的慢慢变成熟了。

2、相对安静的凌晨，一个人待在房间专心发呆/独处着。只属于自己的时间，这种感觉一辈子都依然喜欢。

3、每天都给自己留出一点时间和空间，在独处中得到安静，在安静中修复能量，能保持精气神足，就最好不过了。

4、当你独处时，你会看到不一样的风景，收获与别人相处时所不能收获的东西。

5、一个人的时候学会独处，安静自在，学想学的东西读想读的书做想做的事，做自己喜欢的人，给自己加油。

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