一、独处的六大好处？
1.自己可以做自己的主人，想干什么干什么
2.带来灵感，创造灵感
3.放松身心，带来愉悦
4.提高效率更有创造力
5.增加自我意识的控制力
6.减少对外界的依赖性
二、怎样高效独处？
高效独处是指通过自我思考和反省，提高个人认知和能力水平的一种方法。以下是一些高效独处的方法：
列出自己的目标和计划
高效独处的前提是要有明确的目标和计划。可以列出具体的目标和任务，然后根据计划逐一完成。
预先制定一个清单
在开始独处之前，可以写下一份清单，涵盖要完成的任务、要思考的问题等内容。
集中精力
不要在独处时让自己分心或遮掩自己的感觉。可以通过听音乐、打坐、冥想等方式，将注意力集中到内心世界，放松身体、思维和情绪。
打造一个独特的空间
在家中或办公室创建一个独特的空间，使自己更容易集中注意力和思考问题。
保持正念
在独处时，不能让负面情绪和消极想法占据自己的内心，需要保持正念，用积极的方式看待自己和周围的事物。
定期回顾与总结
定期回顾自己的独处时间，反思自己的成长和进步。通过不断总结提高自己的认知水平。
总之，高效独处需要一定的时间和耐心，需要认真思考和积极反省。只有在这样的情况下，才能够有效提高个人的认知水平和个性素质。
三、为什么智商高的人大多数都喜欢独处？
1、聪明人看透了人性，看淡了人与人之间交际的本质，他们知道人性大概就是这么回事，人与人之间交往也就是这样的。没有谁真的把谁当回事，大难临头各自飞。所以他们越来越喜欢独处，而非把时间和精力放在交际上，没有利益的社交基本上都是所谓的“无效的社交”。
2、真正聪明的人不爱招惹是非，也不想参杂在是非中去。在人堆中，无形中会被卷入各种各样的斗争，各种是非的对象。聪明的人喜欢清净，那些是非都是没有意义的，除了攻击。
3、聪明的人知道，你强大的时候，很多人会不自觉的靠近你，你弱的时候，身边的人自然而然会离你而去。一个人的人脉关系不是因为他本事多好，多善良，多为别人着想，而是你的社会地位高不高，你可被别人利用的价值大不大。
4、聪明的人明白，真正需要别人帮助的人，而你在不好的处境的时候，是没有多少人会帮助你。比如一个人生病在网上众筹，几十块一百块，大朋友还是会众筹的。但是一旦你开口跟曾经很要好的朋友借一万八千的，大部分人会拒绝，因为觉得你没有还款能力了，考虑风险因素，一般是还不了。所以一个人真正能靠的是自己，还有就是至亲。朋友，亲戚那些都会有所保留的。
5、聪明人越来越在回归自我，找到自己生活的目标和方向。一个人独处，可以看很多书，做很多事，而没有人管你，只要自己投入其中就很快乐。