一、怎么让狗狗自己玩？
让狗狗自己玩自己的的方法
1、玩具
可以给狗狗买带声的，狗胶或者可以自己制作玩具，特别是那种能动的玩具，也能消耗狗狗的精力。
2、其他狗狗陪伴
主人如果有条件的话，可以给狗狗再找一个伴，猫咪或者狗狗都行，这样狗狗也不会觉得孤单，当然也会避免不了多只宠物带来的烦恼咯。
3、训练独处
训练狗狗独处，当狗狗来找主人来玩的时候，主人可以做出一些奇怪的动作，假装看不到它，它就会自己玩了；也可以利用纸箱来训练，把纸箱打开，让狗狗可以自由地进出，让她觉得纸箱舒服，这样久而久之它就会喜欢上纸箱了。
二、如何独处不孤独？
a 不再“害怕”独处
只有不去畏惧它，你才能够在之后不拒绝“练习”独处的机会。你可以试着去多了解拥有独处能力可能给自己带来的好处。
b 通过不断的练习来逐渐获得一种独处的能力
比如冥想、一个人散步，或是独自在咖啡厅里什么也不做。
c 寻找一个可以给自己“安抚”的存在
这个存在，可以是一段稳定的亲密关系中的伴侣，也可以是通过想象为自己“创造”出来的。通过创造一个随时可以去到的（想象中的）“安全的地方”，你能够让自己在需要被安抚、慰藉、陪伴的时候，得到及时的“回应”和“满足”。
三、怎样高效独处？
高效独处是指通过自我思考和反省，提高个人认知和能力水平的一种方法。以下是一些高效独处的方法：
列出自己的目标和计划
高效独处的前提是要有明确的目标和计划。可以列出具体的目标和任务，然后根据计划逐一完成。
预先制定一个清单
在开始独处之前，可以写下一份清单，涵盖要完成的任务、要思考的问题等内容。
集中精力
不要在独处时让自己分心或遮掩自己的感觉。可以通过听音乐、打坐、冥想等方式，将注意力集中到内心世界，放松身体、思维和情绪。
打造一个独特的空间
在家中或办公室创建一个独特的空间，使自己更容易集中注意力和思考问题。
保持正念
在独处时，不能让负面情绪和消极想法占据自己的内心，需要保持正念，用积极的方式看待自己和周围的事物。
定期回顾与总结
定期回顾自己的独处时间，反思自己的成长和进步。通过不断总结提高自己的认知水平。
总之，高效独处需要一定的时间和耐心，需要认真思考和积极反省。只有在这样的情况下，才能够有效提高个人的认知水平和个性素质。