现在，男性的健康问题越来越得到重视，那么男士们怎样能方便地大概了解到自己的健康状况呢？下面介绍几个简单的测试方法，供大家参考：
健康状态测试——我们的脚心处有一个涌泉穴，利用此穴，男性朋友可以简单地检查出自己的健康状态；方法：点燃香烟，接近到距涌泉穴0.5厘米处，如果你是健康人，10～30秒之间就会感到灼热感。如果感觉到热的时间过长，或左右脚感觉不同的人，可能是交感神经已失去平衡、内脏疲劳或有某种疾病，应该彻底做一次健康检查。每月至少要用此法做一次健康检查。
心脏功能测试——你可以向前弯腰20次，前倾时呼气，直立时吸气。做运动前先测定并记录自己的脉搏，可以将其设定为数据A；做完运动后立即再测一次脉搏，为数据B；1分钟后再测一次，得到数据C，然后将三项数据相加，减去200，除以10，即(A+B+C-200)÷10。如所得数为0～3：表明你的心脏功能极佳；3～6为良好；6～9为一般；9～12为较差；12以上，你此时立即去医院检查了。
体能测试——如果你能一步迈两个台阶，快速登上5楼，而且气色平稳，说明你的健康状况相当不错；如果你气喘吁吁，呼吸急促，此时为一般；如果你刚登上3楼，就感到既累又喘，这时说明你的身体很虚弱。
本草道中药网 WWW.benCaodao.com
仰卧起坐测试——此测试以1分钟为限，记录次数。20岁，45～50次；30岁，40～45次；40岁，35～40次；50岁，25～30次。上述年龄段的记录频率为最佳数值。
射精能力测试——如果你经过一次和谐的性生活后，你的射精量达到5毫升，前列腺癌专家海特罗那博士认为这是前列腺健康的最直接表现。如何测试呢？方法很简便：你可以先量出5毫升的水，倒入一个干净的避孕套内，记住水的位置，下次就能够估计出自己的射精量了。
小便能力测试——现代医学研究表明，喝完啤酒就想上厕所的男性，是肾脏十分健康的证明。喝完啤酒，20岁的人在分钟后上厕所，就说明你的身体很健康。总而言之，肾脏越强，上厕所时间也越早。
当然，上面的测试只是个参考，若测试都通过，还是建议大家定期去医院体检。