老年人的身体是否能健康，除了取决于自己的生活习惯外，最主要是有豁达的性格，好的心态。人的一生都是从坎坷中渡过的，没有一帆风顺的。这就需要自已会调整心态。人吃五谷杂粮，没有不生病的，最主要是得病后自已给自已治病，平时多看一些中医保健的一些书籍。尽量做到不得病，少得病。得病了我们老年人也不要怕，面对现实。
到老人怎么能不生病呢？首先生活规律，有一个良好心态，充足的睡眠，和理饮食，荤素搭配。适当运动。使晚年生活愉快，身心健康。有质量的活着，做到寿终正寝。
首先感谢同龄人的关注！这个问题以我八十八岁老爸为题总结点拙见。确实做为六零后的我们将要步入或己步入老年行列，但在他老人家（老娘八十七）面前，我们都算年轻人！不是吗！ 我爸年轻的时候，当过生产队会计，也当了十多年小学民办教师，在那个困难阶段，也算没有挨过大饿吧！ 也没有干多少出大力的活。 他心态一直很好，跟外人交往也不算多，这也就无形中减少了生闷气的机会，家中的事不该管的、不该说的从来不插手动口，晚上睡的早也起的早，一曰三餐必不可少，也喜欢吃各种各样 的肉类，我们这边农村主要以面食为主，他就能吃的好象啥都吃，饭量稍大而稳定，但象牛奶羊奶之类以及各种滋补品，从来没有喝过用过。也喜欢旅游，旅游过的城市，比我们小辈走过的城市，多了去了。平时只要那里稍不舒服，马上自己找医生，我们几乎没有帮他找医生取药。只是这两年身体不如前，出不了远门，也就附近游一游，门前晒晒太阳，看他老人家的状态，活过九十没问题。 总结一下，进入老年之后，身虽老，心不能老，保持一颗年轻的心，不要该意追求那些保健品滋补品之类的东西，自己喜欢吃的，还是吃，象肉类等不易消化的，看各自胃部情况，具体而定。保持良好作息时间，能干了就干点力所能及的活，多活动，晒太阳。时刻关注身体，生病了，立刻看医生。题主说的怎么做不生病！我的回答是绝大多数人没这个可能。生点小病，对老年人来说，不能算病！看开一点，生老病死，自然规律！